Excellent ouvrage !

Avis sur Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre...

Avatar Dayneses
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C'est un excellent ouvrage qui s'adresse tant aux débutants qu'aux méditants plus expérimentés. Cela fait 1 an que je l'utilise quotidiennement je ne suis toujours pas arrivé au bout des exercices proposés. La richesse de l'ouvrage se situe, selon moi, surtout dans le CD audio qui est fournit avec. Cela permet d'apprendre pas à pas la médiation à raison d'exercices de 10 à 15 minutes quotidiennes.

Je recommande vivement cet ouvrage, il a changé ma vie !

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