Activité sur "Votre meilleur ami c'est vous"

· 2018

Résumé · Comment se rapprocher de soi-même, bien se connaître, et entrer en amitié avec soi? Ce chemin nous rend plus libre, moins soumis à nos réactions émotives ou nos ruminations. Alors nous nous relions plus facilement à nos valeurs et donnons plus de sens à notre vie. Vous trouverez dans notre livre des explications accessibles, validées par la recherche en psychologie et neurosciences, des exercices pratiques et des enregistrements de méditations de pleine conscience, de bienveillance pour soi et de compassion afin de comprendre, mais aussi d’évoluer grâce à la pratique. Je vous souhaite bonne lecture et féconds entraînements à la méditation !