S3 E1 • Couch

Le retour du podcast après une année de pause. Lena s’installe, seule ,sur le canapé pour partager les coulisses, les doutes, les envies, et la nouvelle direction du show.

Première diffusion : 22 octobre 2025

S3 E2 • Le pouvoir des femmes, avec Rihanna

Lena accueille Rihanna pour une discussion inédite sur la créativité et l’entrepreneuriat. Ensemble, elles parlent d’inspiration, de confiance en soi et du pouvoir des femmes qui créent. Entre rires complices et confessions touchantes, cet échange dévoile une Rihanna authentique et une Lena admirative mais parfaitement à l’aise dans son rôle d’intervieweuse.

Première diffusion : 24 octobre 2025

S3 E3 • Entre passionés de cinéma, avec Jenna Ortega & Tim Burton

Lena accueille sur son canapé deux figures majeures du cinéma : Jenna Ortega et Tim Burton. Cette conversation dépasse le cadre de leur projet commun "Mercredi" pour explorer leur rapport à la créativité, à la narration et à l’imaginaire. Ensemble, ils partagent leur passion pour le cinéma, leurs inspirations et leur vision du storytelling. Un échange rare, sincère et inspirant entre deux artistes d’exception réunis autour de Lena.

Première diffusion : 29 octobre 2025

S3 E4 • Faire l'amour avec la lumière allumée, avec Demi Lovato

Lena accueille Demi Lovato pour une conversation sincère autour de la résilience, de la santé mentale et du pouvoir de se reconstruire. Ensemble, elles partagent leurs expériences, leurs doutes et leur force, dans un échange vibrant d’émotion et d’humanité.

Première diffusion : 5 novembre 2025

S3 E5 • Être une Boss Lady avec Théodora

Lena discute avec Théodora de la place des femmes dans la société, de confiance en soi et de liberté artistique. Un échange inspirant sur ce que signifie être une “boss lady” aujourd’hui.

Première diffusion : 12 novembre 2025

S3 E6 • Rester fidèle à ses racines, avec Rosalía

Rosalía évoque son lien à la scène, à ses racines espagnoles et à la liberté qui guide sa musique, avec Lena elles explorent son succès international, sa vision de la féminité et son rapport à l’art.

Première diffusion : 19 novembre 2025

S3 E7 • Lucidité, anxiété et liberté créativite, avec Orelsan

Entre anxiété, lucidité et créativité, Lena et Orelsan décortiquent la manière de grandir, de se comprendre et de continuer d’avancer. Une discussion sincère sur l’art, la paternité, internet et ce qui forge une identité.

Première diffusion : 28 novembre 2025

S3 E8 • Kim Kardashian : Icône, vérités et équilibre

Première diffusion : 3 décembre 2025

S3 E9 • De l'ombre aux stades du monde, avec DJ Snake

Lena reçoit DJ Snake pour un échange sincère sur ses années de galère, le succès mondial, et la vie nomade qui l’accompagne.

Première diffusion : 10 décembre 2025

S3 E10 • La voix comme passeport, avec Yamê

Avec Lena, Yamê revient sur ses racines, sa voix, et son amour des langues. Un épisode intime sur l'identité, la musique et l’héritage culturel.

Première diffusion : 17 décembre 2025

S3 E11 • Héritage & Cinéma, avec Zoë Saldaña

Zoë Saldaña revient sur ses racines afro-latines, l’impact de son identité dans son jeu, et l’équilibre entre l’intensité des rôles et la douceur de sa vie privée.

Première diffusion : 24 décembre 2025

S3 E12 • Liberté, Désir, Féminité, avec Philippine Leroy-Beaulieu

Lena reçoit Philippine Leroy-Beaulieu pour un échange libre et audacieux sur féminité et liberté.

Première diffusion : 14 janvier 2026

S3 E13 • Intimité, Voix, Équilibre, avec Adèle Castillon

Lena reçoit Adèle Castillon pour un échange intime sur musique, bien-être et santé mentale.

Première diffusion : 21 janvier 2026

S3 E14 • Une heure, avec Magic System

Lena, comme vous certainement, écoute ce groupe depuis toujours. Une heure avec Magic System avant leur concert au Rose Festival. Habituellement discrets, on revient sur leur parcours et leur façon de voir la musique et la vie.

Première diffusion : 28 janvier 2026

S3 E15 • Kelly Massol : De l'idée à l'empire

Lena reçoit Kelly Massol pour une conversation sincère sur l’entrepreneuriat, les doutes et la résilience. Elle partage son parcours, de ses débuts à la création d’une marque forte, et la force de croire en son intuition.

Première diffusion : 4 février 2026

S3 E16 • MrBeast : Créer sans limites

Lena échange avec MrBeast sur le travail, la pression du succès et l’impact de créer à grande échelle. Une conversation franche sur l’ambition et le sens.

Première diffusion : 12 février 2026

S3 E17 • Bilal Hassani : addiction, perte et redécouverte

Pour la première fois Bilal se confie sur une période sombre de sa vie. Entre excès, isolement et la perte d’une amitié, Lena et Bilal parlent du chemin vers une paix retrouvée.

Première diffusion : 25 février 2026

S3 E18 • BBTF : Bring Back The Fun

Lena partage sa vision pour 2026 : BBTF ,Bring Back The Fun. Une réflexion sincère sur le fait de s’amuser, vivre et profiter pleinement.

Première diffusion : 4 mars 2026

S3 E19 • disiz : Ce que le temps transforme

Lena échange avec disiz sur son parcours, sa vision artistique et la manière dont un artiste se réinvente au fil du temps

Première diffusion : 11 mars 2026

S3 E20 • Charlotte Cardin : Ce qui nous construit

Avec sincérité, Charlotte Cardin se confie sur sa vision de la beauté et l’amour. Entre sororité, mode et musique, Charlotte et Lena explorent ce qui relie les femmes et apaise les cœurs.

Première diffusion : 18 mars 2026

S3 E21 • Lio : Libre, coûte que coûte

Avec Lena, Lio revient sur ses combats, sa liberté de parole et le prix à payer quand on refuse, en tant que femme, d’entrer dans une case.

Première diffusion : 1 avril 2026

S3 E22 • Prenons le temps avec Camille Cottin

Avec Lena, Camille Cottin parle du temps, des doutes, et de son parcours avant le succès.

Première diffusion : 8 avril 2026

S3 E23 • Vivre les Oscars® de l’intérieur

Lena nous fait vivre les Oscars®, du tapis rouge au lendemain d'une nuit hors norme.

Première diffusion : 8 avril 2026

S3 E24 • Pierre Gasly : En dehors des circuits

Lena va à la rencontre de Pierre Gasly, pilote de Formule 1. Ils parlent de vitesse, de pression, et de tout ce qui existe en dehors des circuits.

Première diffusion : 15 avril 2026

S3 E25 • L'Autosabotage

Lena parle d’autosabotage, de doute et des moments où l’on se freine soi-même.

Première diffusion : 22 avril 2026

S3 E26 • Bilénadise : le retour

Avec Bilal et Sparkdise, le trio BILÉNADISE est de retour pour raconter leur retrouvailles à Los Angeles.

Première diffusion : 29 avril 2026

S3 E27 • Ebony : Sous les projecteurs

Avec Lena, Ebony revient sur ce moment où tout s’accélère, sur ce qu’on ne voit pas derrière l’exposition, et sur la manière dont elle continue de construire son univers, malgré les regards et les attentes.

Première diffusion : 6 mai 2026

S3 E28 • Le regard des autres

Lena parle de confiance et de ce moment où l’on comprend que l’estime de soi ne peut pas venir uniquement de l’extérieur. Un épisode plus introspectif sur le fait d’apprendre à être fier de soi, à moins se comparer, et à se détacher du regard des autres.

Première diffusion : 13 mai 2026

S3 E29 • Amel Bent : La suite de l’histoire

Au lendemain de son concert à l’Accor Arena, Amel Bent rejoint Lena sur le COUCH. Elles parlent de scène, de vingt ans de carrière, de la place des femmes dans l’industrie musicale, et de ce qui change quand on grandit sous le regard du public.

Première diffusion : 20 mai 2026

S3 E30 • Le lendemain du Met Gala

Le lendemain de son troisième Met Gala, Lena revient sur cette expérience un peu hors du temps. Un épisode plus personnel sur les rêves qu’on réalise et les émotions qui restent après.

Première diffusion : 27 mai 2026

S3 E31 • Adèle Exarchopoulos : Cannes, encore

Sur le tapis rouge du Festival de Cannes, Adèle Exarchopoulos rejoint Lena pour une conversation à ciel ouvert. Elles parlent de cinéma, de regard, de l'exposition des femmes, mais aussi de ce que l'on accepte de montrer , ou de garder pour soi.

Première diffusion : 29 mai 2026