Fabrice Midal · 2012

Résumé · Dans son livre, il nous fait entrer dans les multiples facettes d'une méditation authentique : comment être présent à son corps, observer nos perceptions et émotions, se relier à notre respiration, changer notre rapport aux pensées qui souvent nous obsèdent, comprendre ce qu'est notre esprit… Cette méditation laïque ne repose sur aucune croyance ou aucun dogme ; son but est de nous aider à nous accepter tels que nous sommes et, partant de là, à évoluer. Méditer, c'est aussi découvrir la liberté et le pur amour, s'ouvrir à ce qui est au-delà de la peur, s'envelopper du calme véritable et sentir l'énergie vitale. Fabrice Midal répond en outre à une cinquantaine de questions que l'on se pose fréquemment sur la méditation. Un travail d'une grande clarté, précis et honnête, qui mêle à la fois rigueur et souplesse. Le livre est accompagné d'un CD inédit de six méditations guidées.