Activité sur Méthode de musculation au féminin

Perplexe face à la publication d’un livre dédié aux femmes alors que la méthode originale fonctionne évidemment pour les deux sexes, mes doutes se confirment à la lecture. On passe d’une méthode évolutive en 13 niveaux et 110 exercices avec nombreux ajustements possibles en 6 profil d’entraînement confus et non évolutif. Mais, si je ne suis pas compétent pour juger de la pertinence des 4 programmes spécifiques avec 80 exercices inclus dans ces profils, j’ai en revanche été particulièrement outré...