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Les Attaques de panique (2023)
Que faire pour déjouer les montées d'anxiété?
Sortie : 19 septembre 2023. Document, Psychologie, Jeunesse
livre de Isabelle Geninet et Amélie Seidah
Résumé · Palpitations, souffle court, vertiges, douleur thoracique... les attaques de panique sont foudroyantes, imprévisibles et, avouons-le, elle peuvent faire peur. Très peur. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces montées d'anxiété envahissantes. . S'adressant aux jeunes de 16 ans et... Voir plus
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L'Anxiété apprivoisée (2021)
Transformez le stress en ressource positive
Sortie : 2021 (France). Psychologie
livre de Amélie Seidah et Isabelle Geninet
Résumé · Ne vous battez plus contre l’angoisse, faites-lui une place ! Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide, fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise... Voir plus
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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Sortie : 1 avril 2020 (France). Jeunesse
livre de Amélie Seidah et Isabelle Geninet
Résumé · Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce... Voir plus
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