livres sur le sport

liste de livres sur des sport en tout genres ^^ (en cours)

travaille en Kettlebell de 10 en 10 kg pour les hommes(un mois minimum ) et 5 en 5 kg pour les femmes (un mois minimum )

Liste de

4 livres

créee il y a plus d’un an · modifiée il y a 9 mois

Kettlebell simple et sinistre (2013)

Méthode minimaliste efficacité maximale

Sortie : 14 janvier 2020 (France). Sport

livre de Pavel Tsatsouline

Gorgondounet a mis 8/10, l'a mis dans ses coups de cœur et a écrit une critique.

Annotation :

1 mois de 10 en 10 avec bon gainage ou ceinture selon la musculature du dos : 4 x 15 sur 2 mains, idem sur une main et avant ou après (selon votre grip) musclé la force de préhension poignet avec powerball ou captain crush ou autre