Le yoga au bureau

Vous voilà de nouveau coincé dans une énième réunion à rallonge. Vous avez le dos en compote, la nuque en miettes et le cerveau en bouillie. Lorsque vous rentrez enfin chez vous, vous êtes stressé, épuisé. Vous avez juste la force de vous faire un plateau-télé avant d'aller au lit et de recommencer le même manège demain.Que faire pour vous détendre ?Voyez les choses en face : faire de l'exercice, c'est bien - mais si ce n'est pas simple, vous risquez vite de baisser les bras. Il faut que cela... Voir plus