Muscu sans matériel au féminin

Un sommaire présente les différentes parties qui composent l’ouvrage, ainsi on retrouve une introduction pour bien démarrer les prochaines séances, un chapitre sur les muscles, un second pour bien se nourrir, le programme proposé, les exercices suggérés, et enfin un carnet pratique pour s’entrainer correctement et suivre les objectifs. Très bien détaillé, le livre offre de programmes clairs, faciles et compréhensifs pour évoluer et prendre soin de soi petit à petit, étapes après étapes, pour... Voir plus