Postures et techniques du yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux " habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Postures et techniques du yoga est fait pour vous ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;... Voir plus