S'épanouir à Paris

Résumé : Le bonheur, ça se cultive ! Nous avons tous en nous les ressources permettant de résoudre les petits problèmes qui empoisonnent le quotidien. Alors, quand la vie fait un peu mal, inutile de passer quinze ans allongé sur un divan pour se sentir mieux. Danse, chant, écriture, travail sur le corps : il existe de multiples méthodes et de nombreux ateliers pour libérer sa créativité, améliorer ses relations avec les autres ou retrouver la confiance en soi Bonne route sur le chemin du mieux-être !Extrait du livre :REBOOSTAGE GARANTI EN QUATRE ÿTAPES1. Faites la liste de toutes les choses désagréables que vous vous êtes imposées cette semaine. Ensuite, arrêtez de suivre des cours de golf pour faire plaisir à votre mari ou de vous forcer à voir des films japonais que vous détestez, pour accompagner une copine fan de Kurosawa.2. Une fois que vous aurez établi la liste de ce que vous ne voulez plus faire, définissez vos priorités. Définit clairement ce que l'on veut, c'est sortit des doutes, du marasme, c'est se redresser et augmenter son amour de soi.3. Il est inutile d'attendre d'avoir décroché la lune pour célébrer vos petites et grandes victoires. Vous venez de faire accepter un projet qui vous tient à coeur, vous avez refusé un plat trop salé au resto sans angoisse, vous avez envoyé gentiment bouler votre mère envahissante ? Commencez par vous auto-complimenter. Vous trouvez ça ridicule ? Que nenni ! Vous le faites bien pour votre Jules, votre marmot ou votre meilleure amie !4. N'hésitez pas à photocopier des phrases qui positivent la vie. Du type : "Le plus long des voyages commence pat un seul pas", une manière bien à vous de clamer "je suis faite pour le bonheur, tout de suite !" Et notez vos succès dans un cahier.Coacher son estime de soiSans se prendre pour un superman invincible ou une starlette irrésistible, mieux se comprendre pour mieux s'aime