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Savoir s'étirer
Automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur
Sortie : 1 juillet 2010 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
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Sculpter vos abdos
Renforcez vos abdos en protégeant votre dos
Sortie : 4 mars 2010 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
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La meilleure façon de courir
Mieux courir sans fatigue ni blessure
Sortie : 18 juin 2009 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
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Musculation athlétique
Un corps et des performances d'athlète avec des mouvements naturels
Sortie : 18 juin 2009 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
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La musculation haute densité
Sortie : mars 2009 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
Résumé · Vous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose un système d?entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes... Voir plus
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Le fitness haute densité
Sortie : mars 2009 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
Résumé · Vous voulez un corps tonique, mince et des muscles joliment dessinés. Vous voulez être au top de votre forme avant l'été ou le jour J pour un rendez-vous. Mais vous pensez que c'est impossible, puisque vous n'avez que quelques minutes par jour à y consacrer ? Erreur ! Christophe Carrio, coach... Voir plus
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Echauffement, gainage et plyométrie pour tous
Sortie : septembre 2008 (France).
livre de Christophe Carrio
Résumé · Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de "Plyométrie et performance sportive", ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Il accorde ici une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute... Voir plus
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Un corps sans douleur
Sortie : janvier 2008 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
Résumé · Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules, douleurs musculaires, ce livre est votre meilleur investissement pour retrouver la santé ! Votre problème : de mauvaises postures qui au fil des années donnent des douleurs... Voir plus
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Sports de combat
Sortie : septembre 2005 (France). Vie pratique
livre de Christophe Carrio
Résumé · Ce manuel traite de la praparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d?arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise?) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu?). L?objectif de l?auteur est de présenter... Voir plus
