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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls (2021)
13 programmes sportifs en 10 à 20 minutes par jour, et plus de 70 exercices pour retrouver la forme.
Sortie : 17 juin 2021 (France).
livre de Cyndi Targosz et Jean-Pierre Clémenceau
Résumé · Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup... Voir plus
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La méthode pilates pour tous
Approche anatomique illustrée
Sortie : 21 novembre 2014 (France). Vie pratique
livre de Jean-Pierre Clémenceau et Frédéric Delavier
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Belles fesses et ventre plat
un programme en 12 semaines pour sculpter son corps
Sortie : 15 novembre 2011 (France). Vie pratique
livre de Frédéric Delavier et Jean-Pierre Clémenceau
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Gym et musculation pour les Nuls
Sortie : 29 janvier 2009 (France). Vie pratique
livre de Cyndi Targosz et Jean-Pierre Clémenceau
Résumé · Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse consommateur de ce livre qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... ce Nuls répond à toutes les... Voir plus
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Comment j'ai perdu 10 kg en 3 mois
Sortie : 2009 (France). Vie pratique
livre de Sophie Favier, Pierre Dukan et Jean-Pierre Clémenceau
Résumé · Perdre 10 kgs en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs : Pierre Dukan et Jean-Pierre Clemenceau.Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son «... Voir plus
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Guide du stretching
Vie pratique
livre de Jean-Pierre Clémenceau, Frédéric Delavier et Michael Gundill
Résumé · S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le... Voir plus
