Un livre éclairé et éclairant d'un "jeune" maître tibétain.

Partant de son enfance (il était sujet à des crises angoisses), de son père (maître lui aussi), le maître nous conduit à travers une philosophie pratique.

Il met l'accent sur les liens qui existent selon lui entre la science et le bouddhisme. Il parle, par exemple, des études sur le cerveau, de sa structure interne, et il essaye de s'y rattacher pour expliquer la "mécanique interne" du cerveau.

Puis il propose des indications claires pour commencer à s'initier à la méditation et prendre conscience que notre esprit vaut la peine d'être entraîné. C'est un livre simple, clair, efficace et inspirant.