Changer... en mieux par Emilie07

Michel Lejoyeux est un psychiatre, spécialiste des addictions et auteur de cinq ouvrages. Selon lui, il serait possible de changer en profondeur et de vaincre nos plus profondes résistances au changement telles que nos habitudes ou nos peurs et ce, de manière durable et sans aucuns regrets. En plus de nous livrer la formule du philtre d’amour, à toutes fins utiles, l’auteur démontre que le changement est nécessaire et est avant tout un plaisir, et c’est la biologie de notre cerveau qui le prouve. Pour illustrer ses propos, il s’appuie sur les modèles les plus récents de psychologie psychanalytique, cognitive et motivationnelle. On apprécie également le jargon simple, la facilité de lecture, les tests et les exercices pratiques pour mesurer notre aptitude à la nouveauté et identifier nos blocages ainsi que les nombreuses idées proposées. Didactique et agréable à lire !