Vivre ses émotions ou l'intelligence émotionnelle pour tous

Résumé : Comme les grands comédiens qui arrivent à une grande maîtrise de leurs émotions et qui peuvent en jouer, ils sont capables de s'approprier celles de personnalités variées. Ce livre pratique a pour but principal d'éveiller le potentiel que chacun d'entre nous possède en lui pour développer son intelligence émotionnelle, et vivre ainsi ses émotions intelligemment avec les autres dans l'intimité comme dans la vie sociale : Nous avons tous le droit d'être en colère, d'exprimer une vive émotion ou bien de vivre le bonheur intensément.Ce livre n'est pas une « recette miracle », mais il vous donne des pistes, des réflexions afin de développer votre Quotient Emotionnel (Q.E.) aussi bien à la maison qu'en société. C'est le « petit coup de pouce » qui vous fera avancer sur la voie de votre développement personnel.6 questions basées sur le MANTRA ((en sanskrit, le mot mantra signifie un «instrument de pensée». Cela vient de man- «penser» (racine *men- cf. gr. «être pris d'une ardeur furieuse» et lat. memini «se souvenir; faire mention de») et des exemples concrets de tous les jours servent de fil conducteur à la démarche. M--> Message-->Est-ce que je me rends compte de mon état émotionnel ? A--> Analyse-->Quelle est la signification de mes émotions ?N--> Norme-->Qu'est ce qui est important pour moi ? Que vais-je faire de ce message ? T--> Totalité-->Si j'examine la situation dans sa totalité, Qu'est-ce que cela ajoute ? Comment l'utiliser ? Que veulent les autres, comment les intégrer ?R--> Résultat-->Qu'est ce que je veux obtenir ? Quel est mon objectif ?A--> Aide-->Comment vais-je réaliser cela ? Quelles ressources peuvent m'aider pour passer à l'action ?Ne plus avoir peur de ses émotions, mais au contraire les utiliser à bon escient et se poser les bonnes questions afin qu'elles deviennent un réflexe, une habitude, comme le fait de se brosser les dents... : Ce livre est le résultat de quinze ans de recherche dans le domaine de l'intelligence émotionnelle en combinaison ave