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Livre de Anne Dufour et Carole Garnier · mars 2009 (France)

Genre : Vie pratique
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° Vous avez une tendance au grignotage ? ° Vous voulez arrêter de fumer sans prendre de poids° Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour perdre vos kilos superflus ?L'ennemi n° 1 des régimes, c'est la faim ! C'est elle qui est à l'origine de nos échecs quand on cherche à perdre du poids et à ne plus en reprendre. Grâce à l'indice de satiété (IS), on maigrit sans frustration ni faim, en choisissant les aliments qui rassasient durablement sans faire grossir ! Pendant deux semaines, du petit... Voir plus