Activité sur Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Ayant vécu des instants de vie extrêmes du fait de mes pensées automatiques (qui sont d'énormes sources de stress en sus), j'ai décidé de me tourner vers la méditation pleine conscience pour prendre de la distance par rapport à elles. Derrière l'apparence "mystique" du livre se cache une méthode thérapeutique sérieuse que j'ai déjà nommée dans