Critiques
Excellente méthode de musculation qui ne nécessite pas la possession de haltères ou machines mais uniquement d'une barre de traction et de mobilier courant. Comprends une description précise de...
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le 9 mars 2011
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Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de...
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le 14 mai 2013
1 j'aime
3
Je possède ce livre depuis le lundi 2 novembre 2015 mais je me suis vraiment mis à le lire sérieusement à partir du vendredi 14 octobre 2016
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le 14 oct. 2016
Une intelligente et durable méthode d'entraînement, autant pour son côté pratique que pour son efficacité ☺ . Avant même d'apporter du muscle cette méthode apporte avant tout un savoir, une...
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le 29 mars 2016
Un excellent livre qui explique de façon simple comment améliorer ses performances sportives, adopter un mode de vie sain. Les autres livres venus par la suite le compléter (méthode turbo, méthode de...
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le 10 sept. 2013
Très bonne méthode, mais qui nécésite toutefois une certaine rigueur: notament sur la nutrition. La nutrition, l'élément clef.
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le 28 août 2012
