Name: Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Rating: 7.2 (5 reviews)
ISBN: 9782851806420

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Livre de Olivier Lafay · avril 2010 (France)

Genre : Vie pratique

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L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices... Voir plus

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Critiques : avis d'internautes (5)

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Critique positive la plus appréciée

Vinssang

le 9 mars 2011

Tout le monde en révait, Olivier Lafay.

Excellente méthode de musculation qui ne nécessite pas la possession de haltères ou machines mais uniquement d'une barre de traction et de mobilier courant. Comprends une description précise de...

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Wario03

le 29 mars 2016

Efficience, un mot simple pour un concept simple.

Une intelligente et durable méthode d'entraînement, autant pour son côté pratique que pour son efficacité ☺ . Avant même d'apporter du muscle cette méthode apporte avant tout un savoir, une...

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Paul_R

le 10 sept. 2013

Critique de Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel par Paul_R

Un excellent livre qui explique de façon simple comment améliorer ses performances sportives, adopter un mode de vie sain. Les autres livres venus par la suite le compléter (méthode turbo, méthode de...

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gio

le 14 mai 2013

Le renouveau de la musculation

Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de...

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