S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même

Résumé : Dans une societe ou l'on est en permanence compare a plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ? Devant cette competition feroce, nous avons tous le meme reflexe : nous juger, tres severement, avant que les autres ne le fassent. Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et etre capable de se depasser, un seul secret : s'entourer des memes egards que ceux que nous temoignons a nos proches. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une methode douce et efficace pour mieux gerer les frustrations et savoir rebondir sur ses echecs. A l'aide d'exercices pratiques, apprenez des aujourd'hui a vous traiter avec bienveillance et reconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-meme. Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu a l'autoflagellation, se liberer de l'insecurite affective et faire la paix avec soi.