Un livre agréable qui remet noir sur blanc des principes de base pour améliorer le bien être

Avant celui ci, j'avais lu Vivez mieux et plus longtemps vraiment qui ne m'a pas spécialement plu.
Du coup celui-ci, je l'ai trouvé en revanche très bien. Il est vraiment vraiment simple à lire et surtout il nous rappelle les fondamentaux que même intuitivement nous connaissons pour accéder à un bien être : les basiques que sont pour booster les neurones il nous faut bien dormir, bien manger, se désolidariser des écrans etc, il rappelle les bons aliments pour la santé : c'est la fête au chou !!! Il rappelle des choses essentielles dont on se doute oui jouer aux échecs fait travailler ses méninges tout comme jouer de la musique etc etc En fait lire se livre nous réconcilie avec comment accéder à l'équilibre élémentaire de notre santé c'est toujours bon d'avoir cette piqûre de rappel !
Sans vouloir spolier l'ouvrage, il y a des petites choses qu'on apprend en plus, un truc drôle et en même temps dramatique : éviter les suçons ! etc Je m' intéresse aussi en bonne future quinqua comment mémoriser avec facilité, alors là je mets en doute sa technique pour mémoriser des numéros de téléphone ! Un peu voire beaucoup tirée par les cheveux, je vous laisse la découvrir. Par contre il mentionne des techniques dont Jean Yves Pons a déjà parlé : pour se souvenir d'informations les placer dans un contexte prôche et se raconter une histoire .... C'est tout à fait valable comme technique ! Pour finir , les dernières pages mentionnes des petits bonus : On se dit chouette, un site de conseils santé à compulser : que nenni ! Biggerise.me est un site payant et de plus on vous réclame pour vous identifier votre mutuelle santé, or si elle n'est pas partenaire de ce site vous ne pouvez pas continuer la navigation et mince la plupart ne le sont pas ! Après on vous suggère cadeau Bonux N°2 de Chazamer en photo la couverture de l'ouvrage pour accéder à des videos de Michel Cymes bey moi cela n'a pas marché j'essayerai d'un autre portable à l'occase ... comme le livre date d'il y a deux ans peut être que cela ne fonctionne plus mystère ....