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Livre de Benjamin Lubszynski · 15 janvier 2020 (France)
Genres : Guide & manuel, Vie pratiqueEt si on réapprenait à dormir? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et... Voir plus
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le 25 janv. 2026
SuivreUne alternance de média?
Quand j’ai commencé ce livre, que j'ai pu recevoir à Noël, j’avais un mélange d’espoir et de scepticisme. L’idée d’un guide pour réapprendre à dormir naturellement, sans somnifères, m’attirait mais je me demandais à quel point un livre pouvait réellement faire une différence dans mon sommeil...
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