La méthode Delavier par Chatov

Du très bon dans ce premier volume : explications claires des exercices, avec avantages et inconvénients, constitution de programmes, partie théorique,… on peut dire que l’ouvrage est assez complet. Aussi, il ne fait pas les choses à moitié : avec les très artistiques illustrations de Dieulavier, la plume claire et espiègle de Gundieu que viennent judicieusement épauler des photographies didactiques, pas de doute, les deux prophètes, avec la Méthode Delavier, ont délivré au monde du muscle ses Tables de la Loi. L’avantage par rapport à la concurrence, c’est qu’on explique le pourquoi du comment, on tente d’élever son lecteur, au lieu de simplement lui balancer des programmes en lui disant qu’avec ça, il sera plus fort, plus endurant, plus souple,… Avec la Méthode Delavier, l’approche et réaliste, et ce premier volume marque un premier dans l’éducation du sportif, lui permettant de mieux comprendre ce qu’il fait, pourquoi il doit le faire (et surtout, ne pas le faire), avec une première approche dans la personnalisation de programmes adaptés à sa morphologie.
La méthode est axée travail à la maison. On y trouve de très bonnes idées. Pour ceux qui veulent s’entraîner aux élastiques je pense qu’il peut être judicieux d’allier les enseignements de ce livre avec ceux de Christophe Carrio, qui a développé un matériel spécifique à ce type d’entraînement, et dont les exercices (aux élastiques) me semblent mieux pensés (je parle des exercices de la méthode Delavier spécifiquement consacrés aux élastiques).