Critiques de Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Excellente méthode de musculation qui ne nécessite pas la possession de haltères ou machines mais uniquement d'une barre de traction et de mobilier courant. Comprends une description précise de l'entrainement à avoir selon son niveau et sa morphologie, ainsi que de conseils alimentaires, classés...

Un livre qui révolutionne la pratique de la musculation. Les exercices au poids de corps ne sont certes pas nouveau, mais la méthode elle-même est nouvelle. Il ne s'agit pas d'un programme, mais de la première méthode de musculation. Désormais, chacun peut se muscler avec peu de moyens. L'ouvrage...

Je possède ce livre depuis le lundi 2 novembre 2015 mais je me suis vraiment mis à le lire sérieusement à partir du vendredi 14 octobre 2016

Une intelligente et durable méthode d'entraînement, autant pour son côté pratique que pour son efficacité ☺ . Avant même d'apporter du muscle cette méthode apporte avant tout un savoir, une philosophie de vie, une prise de conscience autant pour nous même que pour ce qui nous entoure. Une méthode...

Un excellent livre qui explique de façon simple comment améliorer ses performances sportives, adopter un mode de vie sain. Les autres livres venus par la suite le compléter (méthode turbo, méthode de nutrition, méthode lafay au féminin) sont également d'un grand intérêt pour saisir dans se...