The Assertiveness Workbook

Résumé : Comment exprimer vos idées et vous affirmer au travail et dans vos relations » Affirmez-vous et faites-vous entendre ! Avec plus de 100 000 exemplaires vendus, ce classique du développement personnel, entièrement revu et mis à jour par le psychologue Randy J. Paterson — auteur de « How to Be Miserable » — vous aidera à vous lancer dès aujourd’hui. Vous sentez-vous mal à l’aise lorsque vous n’êtes pas d’accord avec les autres ? Avez-vous du mal à exprimer vos opinions ou à faire respecter vos limites ? Si vous vous êtes déjà senti paralysé par la confrontation, ou avez préféré vous taire plutôt que de proposer un point de vue opposé, vous savez qu’un manque d’affirmation de soi peut donner l’impression d’être marginalisé et impuissant. L’affirmation de soi est une compétence essentielle qui influence non seulement votre réussite professionnelle, mais aussi votre épanouissement personnel. Alors, comment faire en sorte que votre voix soit entendue ? Le manuel d’affirmation de soi présente des techniques très efficaces, fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour vous aider à mieux communiquer, à améliorer vos interactions sociales et à vous exprimer avec assurance.