👉 20 mai : Mise à jour de notre journal de bord (qui devient hebdo)
Le bilan de la nouvelle version du site est accessible ici.

Excellente méthode de musculation qui ne nécessite pas la possession de haltères ou machines mais uniquement d'une barre de traction et de mobilier courant. Comprends une description précise de l'entrainement à avoir selon son niveau et sa morphologie, ainsi que de conseils alimentaires, classés selon l'objectif du pratiquant : prendre du muscle, perdre du gras, augmenter ses performances sans changer de poids,...
Personnellement j'ai utilisé la méthode pour prendre de la masse musculaire (j'ai pris 3kg de muscle en 2 mois), mais j'ai beaucoup vu d'améliorations sur ma condition physique au rugby et en boxe.

Concernant l'entrainement proposé, il est plutôt bien fait et assez efficace, mais nécessite une grande volonté car il est très éprouvant. Étant assez sportif, j'ai tout de même du arrêter ma séance plusieurs fois car je n'avais presque plus la force de rester debout.

Je conseille ce livre à tous les hommes qui souhaitent améliorer leur physique dans quelque sens que ce soit, mais qui sont surtout MOTIVES.
Vinssang
9
Écrit par

Cet utilisateur l'a également mis dans ses coups de coeur.

il y a 11 ans

7 j'aime

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Paul_R
9

Critique de Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel par Paul_R

Un excellent livre qui explique de façon simple comment améliorer ses performances sportives, adopter un mode de vie sain. Les autres livres venus par la suite le compléter (méthode turbo, méthode de...

Lire la critique

il y a 8 ans

Kaamelott
Vinssang
8
Kaamelott

Restez dans le comique, c'est bien assez!

Je ne suis pas amateur de séries (mais alors pas du tout) mais là je dois dire que c'est vraiment de la qualité. Un bon humour avec des calembours formidables a mi-chemin entre les monthi-python et...

Lire la critique

il y a 11 ans

7 j'aime

6

Manifeste du parti communiste
Vinssang
10

Critique de Manifeste du parti communiste par Vinssang

Ce texte est paru en 1848, année très importante pour les peuples d'Europe et d'Afrique car elle marque l'abolition de l'esclavage dans les colonies françaises, mais aussi et surtout le début d'une...

Lire la critique

il y a 11 ans

7 j'aime